ロ～イング♪ロ～イング♪

2014.06.22

梅雨の時期のブログ登板となりました介護職員の豊岡です

久しぶりのブログということで、今回はいつにもまして真面目に「すこやか」のパワーリハビリ機器のひとつ「ローイング」をご紹介したいと思います。

この「ローイング」は、 肩周辺や肩甲骨周辺の機能を改善し、肩こりや姿勢の改善などに効果があります。 また、 筋力が向上することにより一般的にいわれる猫背の予防・改善にもつながるのです

効果的に行う際のポイントは３つ

・背筋を伸ばす ・力を抜く ・肩甲骨の動きを意識する

背筋が伸びてますね

しっかりと腕を引いているので肩甲骨も動いています

次に注意点は、

・背中を反らさないこと ・首周りや腕（力こぶの部分）に力を入れないようにすること

座る位置が後ろ過ぎて背中がまるまっていますね

腕を引くと同時に上半身も後方へ倒れていますね

すこやかにはこれ以外にもたくさんのパワーリハビリ機器を用意させて頂いていますが、実は利用者様の中では「ローイング」が密かに一番人気なのです。 その理由とはマシーンに座った際に窓から見える景色です

リハビリを行う際は余計なところに力が入りがちですが、景色を見ながらリラックスしてリハビリが行える、そんな「ローイング」でした。

それでは、今回はこのへんで。

笑顔満開豊岡でした　レッツ！リハビリニャー

（いい例のモデル：マイトガイ大山さん　悪い例のモデル：ダンプガイ山本さん）