すこやか日記
2024.11.02 いかがお過ごしでしょうか・・・。 ここ数日、日中の気温は平年に比べ高くなっております。 湿度も高めとなっておりますが朝晩の気温は少しずつ低くなってきており 1日の気温の寒暖差が大きくなっております。 また、急激な温度変化によって体に不調が生じることもあり 自律神経の乱れや頭痛や疲労感を感じることもあります。 水分補給や衣服の調節、睡眠をとり体調管理にお気をつけください。 また、外出時は、手洗い、うがい、手指消毒、マスクの着用等により感染症にご注意ください。 介護職員 S 2024.10.07 一年の中でも過ごしやすい秋です。 皆様は、どんな秋を満喫されてますか? 食欲・スポーツ・読書など色々な秋の楽しみ方がありますが、○○の秋というように、 何をするにも良い季節。 例えば、体を作る為の食事、過度な栄養の摂り過ぎは良くないですが、 健康づくりの源です。運動に関しても日常的に欠かせないですね。 運動不足になると、太りやすく、病気を招くこともあります。 読書に関しても、脳を働かせるのにも良いですし、併せて、コーヒーを召し上がりながら なんて事なら、リフレッシュやリラックス効果にも良いですね。 ご自身にとって、一番の秋を見つけていただければ幸いです。 2024.09.24 お久しぶりです。すこやかのポッチャマです 元気ですかー ところで、ようやく朝晩涼しくなり、長い夏も終わりましたね。もうすぐ10月なのに 秋は短くすぐに寒い冬がやってくるのでしょうか ともかく1年で良い季節の秋だからこそ、食欲・スポーツ・リハビリ・趣味など何でもいいので、 充実した日々を送っていきたいものですね では季節の変わり目ですが・・・
秋真っ盛り❣
誰かさんが見つける前に・・・。
やっと