季節の変わり目・・・

2022.11.05

昨今、寒暖差のある日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

季節の変わり目になると、「何となくだるい。」、「すっきりしない。」

「体がおもい。」など感じておられることがあるかもしれません。

寒暖差が大きいと、体内の環境を整え、体温を調節する自律神経が乱れてしまい、

体が疲労してしまいます。残暑厳しい時期であっても適度なエアコンの使用、

入浴は38～40度ほどのお湯で行ったり、適度な運動を行ったりしながら

体調管理にお気をつけください。

介護職員　　S