熱中症にご注意を！

2015.07.21

7月も中旬となりました。朝晩はまだ涼しく感じる事もありますが、日中の気温は

日ごとに高くなってきております。

すこやかでもリハビリ時、水分補給を行っていただきながら、日々過ごしていた

だいております。

人間の体には環境に順応する力が備わっている為、身体は自然に気温や湿度の

変化に慣れていきますが、その日の体調によっては、気温の変化にうまく対応

できない時があります。汗をかくことで体温を一定に保っていますが、高湿度

の中にいると汗は気化せず、体温のコントロールもしにくくなってしまいます。

特に、梅雨時期には、湿度が高くなると体調をくずしにくくなります。

予防は、暑さ、特に日差しの強い時間帯の外出はできるだけ避け、帽子や日傘を

使って、肌に直接日光が当たらないように工夫するなどの対策が有効です。

さらに、出かけるときは水分をしっかり補給し、発汗とともに失われる塩分や

ミネラルの摂取も大切なので、携帯する水分には、麦茶やスポーツドリンクが

適しています。

介護職員S