夏の旬といえば・・・

2015.08.03

久しぶりの登板 デイケアセンターすこやかの豊岡でございます

８月に入り、京都独特の蒸し暑い日が続きますね

連日連夜、ここまで暑いと体調管理も難しいですね こんな時は甘くてジューシーな西瓜（スイカ）はいかがでしょうか

このスイカというもの、なんと約９０％が水分だそうです。

他にも、糖分はもちろんのこと、カルシウムなどのミネラルやビタミン類も豊富に含まれており、夏の大敵「熱中症」の予防になるそうです

それに、このスイカには「シルトリン」という血流を良くする成分も含まれており、むくみの改善にもつながるそうです

この一石二鳥以上のスイカ お嫌いでなければ、旬のスイカを食べられてみてはいかがでしょうか