すきま時間

2023.04.15

以前のブログで「運動をしている筋肉を意識する」というお話をさせていただきました。(ほがらかブログ：マシン！から)

デイケアセンターほがらかでは5台のマシン1周×2セット＋エルゴメーター・コグニ・ニューステップの運動を実施していただいております。

その他、自主運動として重錘やチューブでの運動、手指の運動や足部のマッサージマシン　などなど

身体を　"なんとなく動かす"　ではなく　"意識して動かす"　ことがすごく大切だと日々感じています。

今回4月からの新たな取り組みとして、すきま時間(休憩時間)に「マシンの使い方・その時意識する筋肉」を再確認していただくべく、職員が改めて説明をさせていただいております。

週替わりで1台ずつ

少しでも運動に対する意識が良い方向に向き、

また利用者さんだけでなく職員も再確認できるので、運動の質向上にも繋がるのではないかと考えています。　

ではでは～

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　　　　　　　　　　　(皆さん真剣に聞いてくださっています)