「新常識」

2025.09.28

秋のさながら、いかがお過ごしでしょうか？夏の疲れなど溜まっていませんか？

疲れた時には甘い物を食べて体を癒すなんて事、よくやりがちですが、

実は緊張や興奮状態に陥りやすく、逆効果になるそうです。他にも、

・疲れたらコーヒーを飲む。これも体が無理している状態になり、後で

強い反動が生じる事があるそうです。・疲れた時には寝るのが一番。これも

寝過ぎて、頭痛や筋肉痛の原因になり、かえって疲労回復を妨げる場合が

あるそうです。今までの常識がとらえようによっては、どれも正しいとは

一概にいえません。ではどうすれば良いか、心地良い行動、パターン、

好きな事をするのが、心身共に良いそうです。続きは、「休養学」って本を

ご覧になって下さい。夏の疲れが出る季節、どうかお身体を大切に、ではまた...。