運動は「一人で」するより、誰かと「一緒に」！

2017.02.04

身体活動・運動は、健康に良いことが明らかにされていますが、このほど東京医科大学の

プレスリリースによりますと６５歳以上の高齢者21,684人のアンケートを解析した結果、

運動を家族や友人と「一緒に」行っている人は、不健康と感じている人が少なく（自分で

感じる健康度が高く）死亡リスクが低減する（長生きできる）可能性があるという結論

だそうです！

また週２回以上運動している人とそうでない人を分けて分析した場合でも同様の傾向が

認められるとのこと。

あくまで可能性の話ですが、

一人で運動している高齢者に対して誰かと「一緒に」運動することを促すとより健康に良く、

少ない頻度で運動したい高齢者にとっては、誰かと「一緒に」運動することを優先するとより

良い。このことは運動を勧める際、運動自体の効果に加え、運動を通じた人とのつながりにも

着目することが重要だろうということを示唆しています！

さて、すこやかは梅にウグイスと早くも春の訪れ・・・designed　By　藤爺

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