雨を楽しもう

雨を楽しもう

　　雨を楽しもう

～湿気を活用して香りを楽しもう～

雨の日が続くと、室内にこもりがちになってしまい、どうしても気がめいってしまいますよね。
手軽に気分をリフレッシュしたい方には、アロマがお勧めです。

湿度が高い時は香りの広がりが遅くなり、
長い時間、香りがとどまっているため香りを強く感じられます。
また、日常で香水を使う方でも、湿度も意識して使用すると
より一層香りを楽しむことができます。

ここで、雨の日の憂鬱な気分を解消してくれる精油をご紹介しましょう。
清涼感のある香りがお好みの方には、
ハーブ系の「ローズマリー」や「ペパーミント」がオススメです。
ペパーミントの香りは、歯磨き剤の多くに使用されているので、
歯磨きをするだけでも気分転換になりますね。

ローズマリー：刺激的な香りで脳細胞に働きかけ、やる気を起こさせます。

ペパーミント：メントールの香りで眠気を覚まし、頭をスッキリさせます。

柑橘系の香りがお好みの方には、「レモン」や「グレープフルーツ」の香りがオススメです。
グレープフルーツの香りは、ダイエットに効果があるということは有名ですが、
こころも元気にしてくれます。

レモン：気持ちの切り替えや、リフレッシュしたいときに効果的です。

グレープフルーツ：甘くさわやかな香りで、心身ともにリフレッシュし、
　　　　　　　　　落ち込んだこころを元気にしてくれます。

お気に入りの靴やレインコートを取り入れてみると、雨の日のお出掛けが楽しみになりますね。

以上、ふじのもり訪問看護ステーションでした。