秋になりました(^^)

2021.10.16

朝晩は少し肌寒くなり、秋らしくなってきました

緊急事態宣も解除され、少しずつではありますが日常が戻りつつあるのかなぁと思います

10月といえばハロウィンですね

デイサービスふじのもりでもハロウィンの壁画や秋らしい飾りつけがされています

　

もともとハロウィンは欧米で行われているイベントでしたが最近では日本でも定着してきているように感じます

ハロウィンといえばカボチャ

カボチャといえば．．．

カボチャは抗酸化作用が高いビタミンA、C、Eが豊富です

ビタミンAは鼻や喉の粘膜を保護する働き、ビタミンCは免疫力を上げる働き、ビタミンEは血行を良くし、抵抗力を高める働きがあります

また、カボチャには腸内環境を整える役割を持つ食物繊維も多く含まれています

今が旬のカボチャを食べて、免疫力を高めることで風邪はもちろんコロナウイルスやインフルエンザなどの感染症に負けない身体作りをして行きましょう

来週から寒くなるみたいなので皆さんお気を付けください