すこやか日記

デイケアセンターすこやか で行なっているイベントなどの様子をスタッフが綴っています。

暑くなってきましたね

2018.07.09

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毎日、暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか

7月に入ってからはあちらこちらで豪雨が降り続き、近畿地方だけではなく大きな被害がありました。今も多くの方が避難生活を送られ、まだまだ災害のさなかで不安な日を過ごされています。...普段、何気なく送る日常生活をあらためて感謝しなければならない...そして被害にあわれた方々の日常が少しでも早くもとの生活に戻れるよう心よりお祈り申し上げます。

今回で7回目の投稿、雪下です☃  前回の投稿は12月でしたが時間が経つのは早いですね 年も明けてあっと言う間に『山摘る⛰』7月に入りました。夏の定番ミーンと蝉の鳴き声も聴こえだし本格的な夏の到来です♪ すこやか館内も暖房から冷房に変わり夏仕様 そして快適な室内で皆様は今日も軽快なリズムに合わせリハビリ活動に励まれています♪ 水分補給に気をつけていただいている毎日ですが、皆様、ご存知でしたか? 筋肉には水分タンクのような役割があり、筋肉が多い身体だと体内に水分がたまりやすく脱水や熱中症の防止にもなるそうです️。また、食事の摂取も大切だそうです。お米や野菜にも水分が多く含まれているので栄養面だけでなく水分補給の役割も兼ねているそうです。バランスの良い食事を摂りながら身体を動かし今から夏バテ対策を行なっていきましょう

少し前のことになりますが...熱心に活動されている皆様を見習い、同時期に就業した同期のF氏と「同期の桜の会」と称し、てくてくと京都駅から国立博物館まで運動⁈も兼ねて散策に行ってまいりました‍♂️‍♀️♪

京都駅で集合️
まずは腹ごしらえ⁈ しっかりと昼食をとり、いざ国立博物館へ

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てくてく...‍♀️‍♂️♪ F氏に承諾をもらいながら...やり始めて一年足らず、隙間時間に楽しんでいるポケモンGOをやりながら...鴨川を超え...てくてく‍♂️‍♀️♪

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てくてく...‍♂️‍♀️♪ 国立博物館に到着♪

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展示会を「すごいねー」と鑑賞し、てくてく‍♂️...また、歩いて京都駅まで戻り解散しました。年齢は違えど同期ゆえに好き勝手な事を言いあいながらも運動にもなり、リフレッシュもでき楽しい時間を過ごせました♪

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