暑い夏！

2026.07.27

こんにちは！七月もあと一週間で終わります。

本格的な夏がやってきますが、皆様どのようにお過ごしですか？

水分や食事はきちんと摂れていますか？

脳神経外科の先生に尋ねると今の時期、水分は2.5～3リットル必要と

いわれています。体の水分が不足すると、熱中症をはじめ、心筋梗塞や

脳梗塞まで引き起こすリスクの要因になりかねないらしいです。

熱中症も恐ろしいですが、心筋梗塞や脳梗塞の要因にもなりかねないなんて

大変恐ろしい話ですね...。そうならないためにも、水分補給はしっかりとしましょうね。

もちろん、食事や睡眠も大事なのでそれらもきっちり摂るようにしてくださいね。

特に睡眠不足は夏バテの危険性を高める要因になる故、エアコンなどを惜しまず使い、

寝苦しくて眠れないということがないようにお気を付けくださいね。

ではまた、お体をお大事になさってくださいね。

すこやか職員のプーさんでした。