improvement(改善)

2018.06.30

ある日の事･･･。写真に写る自分を見てエサをたっぷり口に含んでる

ハムスターの様な顔･･･。（笑）

そら、腰も足も引きずる位動かない様になるなっと･･･。

ＴＶで見たマラソン･･･。甥っ子のトレーニング姿･･･。

僕も走りたい！！☆ダイエットの神様降臨☆

◎食事改善･･･嫌になる位豆腐・納豆

◎運動･･･走れないので歩く歩くひたすら歩く

これを繰り返し２ヶ月で5ｋｇ減に成功　人間は欲深い生物･･･。（笑）

長距離を歩けると次に走りたくなる！（笑）走る男になって約半年･･･。

マラソンでレースにも調子にのって3回も出たりして･･･。

15ｋｇ減に成功！！

何よりも坐骨神経痛どこいった？？痩せてからの自分は世界が変わった。

相変わらず食事制限はしてるけど、毎日こんにゃく・野菜・果物で

お腹いっぱいメニュー楽しんでおります。

家族には「オヤジメソッド」とかってバカにされたりしますが

楽しく自分を改善出来た事に今、新たなチャレンジを又

計画しております。皆様、走るには靴も大切ですが、何より

インソールです。ある人がプレゼントしてくれたインソールで

腰も足も守られております。