すこやか日記

2026.09.03

いかがお過ごしでしょうか。

日中はまだ残暑厳しい日が続いております。

季節の変わり目は、体調を崩しやすく、冷えやだるさ等の

体の不調が起こりやすい時期です。

日中と朝晩の気温の寒暖差が大きくなってくるため

衣服を軽く羽織ったり重ね着で調節したり、

水分摂取を行うことが重要です。

体調管理にお気をつけください。

介護職員　S

2026.08.24

　お久しぶりです。すこやかのポッチャマです。

元気ですかー。

おかげさまで最近、すこやかは利用者の人数が増えてきました。

ところで京都は猛暑日と熱帯夜が続きますが、夏が終わったとしても、秋が短く

すぐに冬になるのでしょうか。

　いずれ日本も四季がなくなり二季になってしまうかもしれませんね。

　未来の世代のために私たちは環境を破壊しないように、今できることを

行っていきたいものですね。

それでは皆さん体調管理にはお気をつけくださいませ。

　では。

2026.07.27

こんにちは！七月もあと一週間で終わります。

本格的な夏がやってきますが、皆様どのようにお過ごしですか？

水分や食事はきちんと摂れていますか？

脳神経外科の先生に尋ねると今の時期、水分は2.5～3リットル必要と

いわれています。体の水分が不足すると、熱中症をはじめ、心筋梗塞や

脳梗塞まで引き起こすリスクの要因になりかねないらしいです。

熱中症も恐ろしいですが、心筋梗塞や脳梗塞の要因にもなりかねないなんて

大変恐ろしい話ですね...。そうならないためにも、水分補給はしっかりとしましょうね。

もちろん、食事や睡眠も大事なのでそれらもきっちり摂るようにしてくださいね。

特に睡眠不足は夏バテの危険性を高める要因になる故、エアコンなどを惜しまず使い、

寝苦しくて眠れないということがないようにお気を付けくださいね。

ではまた、お体をお大事になさってくださいね。

すこやか職員のプーさんでした。

2026.06.22

皆様こんにちは！

夏の暑さも蒸し暑さも大嫌い！寒いの大好きすこやか職員藤田です！

雨が降ってるのに涼しくないの嫌いです...(´・ω・｀)

さて、皆様。ご存じですか。

去年って五月くらいから暑かったではないですか。そしてその暑さって

１１月くらいまで続いたじゃないですか。あれ、計算してみたんですけど...

なんと七か月！！！

七か月も！！！！

暑さが続いたんです！！！！！

さすがにこれは異常ですね...いえ前から夏は異常ではあったのですが...。

皆様水分補給はきちんとされていますか？電気代を気にしてクーラーを

控えたりされてませんか？電気代はもちろん大事です、物価高いですからね！！

ですが、それは命より優先されていいものではありません！

命より高いものなんてこの世にはないのです。なので皆様、

冷房はちゃーんと使ってくださいね！冬などは厚着したりできる分、

電気代を抑えようと思えば抑えられますが、夏はそうもいかないので...。

お茶もいろいろありますが、夏は麦茶がオススメみたいですねー。

というのも、麦茶に含まれるミネラルという成分が汗をかいた

身体に良いんだそうですよ♪ほかにも身体を冷やす効果もあるんだとか！

うーん、素晴らしいっ♪♪(*'ω' *)

でも私はルイボスティーもお勧めしたいですね！

ルイボスティーも今、マスカットのルイボスティーやアップルの

ルイボスティーなど色々出ており、体にいいんだそうですよ♪

それと、寝る前には必ず水分を摂るようにしてくださいね！

ご存じの方もいるかもしれませんが、寝てる間にも水分って飛ぶので！

寝汗とか言うくらいですからね！！

水分をしっかりこまめに摂り、クーラーも出し惜しみせず、

使えるものはしっかり使う！これらを意識して暑い夏を乗り切りましょうね！

残り何か月あるかは...怖いので想像しないことにしましょう(;'∀')

以上！晴れの日のミミズのように干からびそうな職員藤田でしたー...！

2026.06.04

１４年ぶり６月に上陸した台風６号は４日温帯低気圧となりました。

今回より気象警報が刷新され新たな指針として示された直後の台風となりましたね

"すこやか"も事前にピリピリとはしておりましたが無事、運営に支障なく通過し

ほっとしております。

運動・リハビリも普段の備えとして防災の一助になるものと主体的にとらえて

考えないといけないなと感じる今日この頃でございます～　（カリスマ小市民）