パワーリハビリについて

パワーリハビリについて

パワーリハビリテーション（以下パワーリハ）とは、加齢や意欲の減退により使えなくなった筋肉・使わなくなった筋肉を正しい運動方法で使用することにより、再活性化させていくトレーニングです。

また、パワーリハと聞くと筋力増強の苦しいトレーニングをイメージされる方もおられると思いますが、パワーリハは筋力増強を目的としたトレーニングではなく、非常に軽い負荷の反復運動で、息切れをしたり、痛みを感じたりすることもありません。

不使用で眠ってしまった全身の筋肉を呼び起こすイメージです。
パワーリハの運動負荷を日常の活動と比較してみると、運動強度が２～３ＭＥＴＳであるのに対して、
（＊METSとは身体活動の強度を表す単位）
通常の歩行は３ＭＥＴＳ、入浴は４～５ＭＥＴＳ、階段昇降は５ＭＥＴＳとなっています。

パワーリハの運動強度は入浴や階段昇降より軽い運動にものなのです。

「ﾃﾞｲｹｱｾﾝﾀｰすこやか」では以下の６機種のマシンを使用して、体幹・下肢・上肢と全身の筋肉をバランスよくトレーニングしていただけます。